Inona no mitranga raha maka collagen isan'andro ianao?

Ny fanampin-tsolika dia nanjary be mpitia tato anatin'ny taona vitsivitsy, indrindra teo amin'ireo vehivavy izay te hanatsara ny hatsarany sy ny fahasalamany amin'ny ankapobeny. Miaraka amin'ny vokatra isan-karazany azo eny an-tsena, ao anatin'izany ny voan-tantalaha an-dranomasina, dia maro ny olona manontany tena momba ny tombontsoa azo avy amin'ny kitrony isan'andro sy ny fanovana mety ho hitan'izy ireo. Ity lahatsoratra ity dia handinika ny vokatry ny fandraisana an-tsokosoko isan'andro, ny fifantohana amin'ny tombontsoa ho an'ny vehivavy, ny fifandraisan'ny collagen sy ny elastika ary ny fanovana izay mety hiainanao sy ny fanovana ny kollagen amin'ny fanaonao andavanandro.

Ny fiakaran'ny supplements collagen

Mba hiadiana amin'ny vokatry ny fahanterana sy ny famporisihana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, ny vehivavy maro dia mitodika any amin'ny supplements collagen. Ireo zavatra fanampiny ireo dia tonga amin'ny endrika isan-karazany, ao anatin'izany ny menaka, ny kapoaka ary ny zava-pisotro, miaraka amin'ny kollagen an-dranomasina izay malaza amin'ny biovailability sy ny habetsany.Collagen an-dranomasinadia avy amin'ny trondro ary fantatra amin'ny fahafahany manentana ny fahasalaman'ny hoditra ary hanatsara ny fiasan'ny fiaraha-miasa.

Tombontsoa amin'ny collagen ho an'ny vehivavy

1.Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe indrindra azo atao amin'ny fanaovana kankana isan'andro dia ny fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny hoditra. Ny fandalinana dia naneho fa ny fametahana collagen dia mety hanatsara ny elasticity, ny hatsiaka ary ny endrika ivelany. Ny vehivavy izay mampiditra ny collagen amin'ny fomba fanaon'izy ireo isan'andro dia mitatitra fahasarotana tanora kokoa, mampihena tsipika tsara sy mampihena ny hoditra hoditra.

2. Manohana ny fahasalamana miaraka:Ilaina ny collagen amin'ny fitazonana ny tsy fivadihan'ny cartilege, ny tadivavarana keso. Ny fihoaram-peo isan'andro dia afaka manampy ny fanamaivanana ny fanaintainana sy ny hatezerana ary mahasoa indrindra ho an'ny vehivavy mavitrika na manana fepetra toa an'i Osteoarthritis.

3. Ny volo sy ny hoho mahery:Tsy tsara ho an'ny hoditrao ihany ny voango, fa tsara koa amin'ny volonao sy ny hoho. Ny fahazoana ny supplement collagen dia mety hahatonga ny volonao sy ny fantsika ho matanjaka sy salama kokoa, hampihena ny fahatapahana ary hampiroborobo ny fitomboana.

4. Manandratra ny hozatra hozatra:Collagen dia singa manan-danja amin'ny hozatra hozatra. Ho an'ny vehivavy mijery ny fitazonana na hampitombo ny hozatra hozatra, indrindra fa rehefa mihalehibe izy ireo dia afaka manatsara ny tanjaky ny hozatra sy ny fanarenana ny hozatra ny supplementation isan'andro.

Collagen sy elastin

Ilaina dia ilaina amin'ny firafitry ny hoditra, raha i Elasin no proteinina tompon'andraikitra amin'ny elatry ny hoditra. Miara-miasa ny collagen sy elastin mba hitazomana ny hoditra sy ny helastika. Rehefa mihalehibe isika dia mihena ny famokarana proteinina roa, ka mahatonga ny hoditra sy ny hoditry ny hoditra.

Ny fandraisana sakafo an-kena dia afaka manentana ny famokarana elastin, ary ny fampitomboana ny fahafahan'ny hoditra ho sitrana sy hihazonana endrika tanora. Io synergy io eo anelanelan'ny collagen sy elastin dia tena ilaina amin'ny vehivavy mitady hanatsara ny fahasalamana sy ny fisehon'ny hoditra.

Inona no mitranga raha maka collagen isan'andro ianao?

Raha maka isan'andro ianao isan'andro, dia mety hahita fiovana vitsivitsy ianao rehefa mandeha ny fotoana. Na dia mety miovaova aza ny valin'ny tsirairay avy amin'ny anton-javatra toy ny taona, ny sakafo ary ny fomba fiaina, ny vehivavy maro dia mitatitra fanatsarana tsipiriany ao anatin'ny herinandro vitsivitsy ka volana vitsivitsy.

1. Ny fanatsarana hoditra hita maso:Maro ny vehivavy no nanova ny hodiny tao anatin'ny efatra ka hatramin'ny valo herinandro ny supplementation supplementation. Ny fanatsarana dia mety misy ny fihenan-danja mitombo, mampihena ny maina, ary be pitsiny kokoa. Ny mpampiasa sasany aza dia mitatitra ny fampihenana ny tsipika tsara sy ny kitroka, ka hiafara amin'ny fijery bebe kokoa.

2. Manamaivana ny fanaintainana miaraka:Ho an'ireo izay mijaly amin'ny fanaintainana miaraka dia afaka manome fanamaivanana lehibe ny collagen ny collagen. Betsaka ny tatitra momba ny vehivavy no mampihena ny tsy fahatomombanana sy ny fanatsarana ny fihetsiketsehana, mamela azy ireo handray anjara amin'ny hetsika ara-batana mora kokoa.

3. Ny volo sy ny hoho mahery:Miaraka amin'ny fampiasana mitohy, ny vehivavy matetika dia mahatsikaritra fa ny volon'izy ireo sy ny fantsika dia lasa matanjaka ary tsy dia mora tohina. Tena mampahery tokoa ireo izay mijaly amin'ny fantsika na volon-koditra.

4. Famerenam-panatanjahantena apetraka:Ny vehivavy mavitrika dia mety hahatsikaritra ny fotoana fanarenana rehefa vita ny asa. Ny collagen dia afaka manampy amin'ny fanamboarana ny hozatra hozatra ary hampihena ny fahamaotinana, ka mora kokoa ny mifikitra amin'ny fanazaran-tena fanatanjahan-tena.

5. Fahasalamana ankapobeny:Ankoatry ny fiovana ara-batana, ny vehivavy maro dia mitatitra ny fahatsapana tsara kokoa amin'ny ankapobeny aorian'ny fanaovana kitrony isan'andro. Izany dia mety haseho amin'ny lafin-javatra toy ny endrika tsara tarehy, mihena ny fanaintainana ary ny angovo mitombo.

Collagen taloha sy aorian'ny: tena fanovana fiainana

Ny vokatry ny supplementation supplementation isan-karazany dia lalina, araka ny fijoroana ho vavolombelona sy ny sary sy ny sary izay nozarain'ireo vehivavy maro izay nandray ny fironana. Betsaka no nitatitra ny fiovana lehibe teo amin'ny hodiny, ny volony ary ny fahasalamany amin'ny ankapobeny.

Ohatra, ny vehivavy iray izay miady amin'ny hoditra maina sy malemy dia mety hizara ny sary taloha sy ny sary, izay mampiseho ny hazavana mamirapiratra, ny fahasimbana amin'ny alàlan'ny fampiasana collagen mandritra ny volana maromaro. Ny vehivavy iray hafa dia mety hanasongadina ny fihenan'ny fanaintainana miaraka izay ahafahany miverina amin'ny hetsika tiany indrindra, toy ny mihazakazaka na yoga.

Famaranana

nampianyNy vovobony Collagen peptide Ho an'ny fanaonao andavanandro dia mety hahazo tombontsoa maro, indrindra ho an'ireo vehivavy maniry hanatsara ny hatsarany sy ny fahasalamany amin'ny ankapobeny. Raha ny hatsarana sy ny hidradradradra sy ny hidradradradrika amin'ny volo sy ny hoho, ny tombony azo avy amin'ny fihoaram-pefy isan-karazany isan'andro.

Rehefa mandinika ny collagen amin'ny regimen isan'andro ianao, dia tsarovy fa ny tsy fitovian-kevitra dia lakile. Na dia misy fiovana sasany aza dia azo tsikarihana ao anatin'ny herinandro vitsivitsy, ny hafa mety hihena kokoa. Amin'ny faharetana sy ny fanoloran-tena, ny mety hitranga dia mety hahagaga, manome anao fijery tanora kokoa sy fiainana tsara kokoa.

Na misafidy collagen an-dranomasina na endrika hafa ianao,Hainan Huayan Collagenafaka manome ny karazan-javamaniry rehetra collagen.